Почему занятия спортом делают нас счастливее?

Почему занятия спортом делают нас счастливее?

Физическая активность — это не только про здоровье сердца и мышц. Всё больше исследований подтверждают её прямое влияние на психоэмоциональное состояние. Регулярные тренировки способствуют снижению уровня тревожности и депрессии, а также повышают удовлетворённость жизнью.

О том, как именно движение укрепляет ментальное здоровье, рассказываем в карточках