Многие с детства впитывают пищевые привычки, от которых страдают уже во взрослом возрасте: переедают.

Многие с детства впитывают пищевые привычки, от которых страдают уже во взрослом возрасте: переедают, употребляют быстрые углеводы или придумывают странные диеты.

Хорошие новости: если у вас есть проблемы с пищевым поведением, его можно изменить! Да, потребуется время, но многие годами вредят своему организму и не задумываются об этом. Важно дать себе время.

Рассказываем про осознанное питание, в котором нет места «хорошим» и «плохим» продуктам, правилам для приёмов пищи и ограничениям. Подробнее читайте в карточках.