Тренировки в подростковом возрасте

Тренировки в подростковом возрасте

Особенности тренировок подростков учитывают изменения, которые происходят с их организмом. Уровень гормонов прогрессирует, что влияет на формирование тела — в этот период проще сделать фигуру, о которой можно только мечтать.

Другая проблема — иногда мышечный корсет не успевает за ростом костей. Это приводит к сутулости и неразвитости мышц, влияет на внутренние органы.

Как тренироваться подростку, чтобы не навредить? Смотрите в карточках.