
7 продуктов для роста мышц
В первую очередь для мышечного роста необходим пищевой белок. Незаменимые аминокислоты, поступающие с пищей, становятся строительным материалом для новых мышечных клеток, поэтому без достаточного количества белка вы не добьётесь роста мышц.
Какие продукты лучше употреблять для наращивания мышц, смотрите в карточках