6 простых способов стать активнее без спортзала

6 простых способов стать активнее без спортзала

Физическая активность необходима для хорошего самочувствия и долголетия: она снижает риски опасных заболеваний, включая проблемы с сердцем и сосудами, диабет 2‑го типа и даже рак. Причём любая активность лучше, чем её отсутствие

В карточках мы рассказали, как набрать необходимую для здоровья норму движения даже с самым плотным графиком.