Из-за малоподвижного образа жизни страдает весь организм: замедляется обмен веществ, появляется лишний вес.

Из-за малоподвижного образа жизни страдает весь организм: замедляется обмен веществ, появляется лишний вес, начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом.

Для сохранения здоровья и молодости необходимо добавить движения в жизнь: больше ходить пешком, бегать, плавать, включать в распорядок дня ежедневную утреннюю зарядку.

В карточках мы расскажем о главных правилах тренировки.