Занятия спортом это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. На сегодняшний день особую популярность приобрели фитнес- или кардио-тренировки.

Занятия спортом – это неотъемлемая составляющая жизни человека, обеспечивающая необходимую активность. На сегодняшний день особую популярность приобрели фитнес- или кардио-тренировки, силовым же тренировках уделяется меньше внимания.

Но на самом деле силовые нагрузки очень важны и приносят немалую пользу.

В карточках рассказываем, почему стоит включить силовой тренинг в свой график занятий.