Завтра у православных христиан начинается Великий пост. 

Завтра у православных христиан начинается Великий пост. 

В этом году он продлится с 27 февраля по 15 апреля. Пост посвящен духовному очищению и единению с Богом. 

Как следует питаться в Великий пост? Перед постом постепенно нужноПоказать ещё отказываться от «запрещенных» продуктов, добавляя в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Резкий отказ от мясной пищи может стать стрессом для организма и обострить хронические болезни.

Во время Великого поста из рациона исключаются:
мясо и птица, мясные полуфабрикаты и колбасные изделия;
молоко и кисломолочные продукты, в том числе сливочное масло и сыр;
яйца и все продукты с их содержанием;
алкогольные напитки (кроме вина в отдельные дни);
сдоба и кондитерские изделия, в том числе те, в которых есть сливочное масло и яйца.

Можно употреблять:
овощи, фрукты и ягоды, все виды зелени;
бобы, чечевицу, сою, нут, фасоль;
все виды злаков;
орехи и сухофрукты, мед;
грибы;
хлебобулочные изделия, в составе которых нет яиц и сливочного масла;
растительное масло

Христиане, которые придерживаются правил поста, могут позволить себе блюда из рыбы в Благовещение (7 апреля) и в Вербное Воскресенье (9 апреля).

Не следует поститься пожилым, детям, беременным женщинам, людям с тяжелыми заболеваниями.