Новогодние праздники – это всегда обильное застолье.

Новогодние праздники – это всегда обильное застолье.

Чтобы прийти в форму после такого «отдыха»: 
переходите к привычному рациону питания, не нужно устраивать себе жестких диет 
добавьте в рацион больше овощей и фруктовПоказать ещё
пейте больше чистой воды
начинайте день с гимнастики или по вечерам  гуляйте на свежем воздухе, движения много не бывает
ложитесь спать до 23 часов, это поможет восстановить  сбитый режим сна 

Помните, что зима — это время прекрасных активностей!

#Казанскийрайон